暑中お見舞い


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暑い暑い毎日が続きますね。

皆様いかがお過ごしですか。

私の友人が二人も軽い熱中症になりました。

しかもお部屋のなかで、、、

まさか自分がなるとは!と驚いていました。

大量の発汗があるときは水だけを飲むと

血液の塩分濃度が薄まりさらに水が欲しくなるそうです。

スポーツ飲料を自分で作って飲むようにとアドバイスを頂きました。

(1リットルの水にティースプーン半分の食塩(2g)と
角砂糖を好みに応じて数個溶かして作る)


皆さま どうぞ ご自愛くださいませ。

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by nagi817k | 2012-08-01 14:44 | 庭の花
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